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“烂肝之王”被发现 不是酒 提醒
作者:褪去一身骄傲来源:笔趣芯时间:2022-08-07 09:32:25浏览:

“烂肝王”被发现,不是酒,提醒

作者:出版商来源:不详时间:2022-08-06 19:37

“烂肝王”被发现,不是酒,提醒

说到肝脏,它对人体健康的重要性其实不言而喻。

肝脏不仅可以帮助分解代谢“入侵”身体的毒素,还可以对营养物质的吸收利用起到很好的辅助作用。

然而,肝脏是一个脆弱的器官。如果我们在日常生活中忽视了对它的照顾,它可能会在不知不觉中被“伤害”。

就饮食而言,如果我们养成不健康的饮食习惯,会直接造成肝损伤。所以要合理饮食,及时调整饮食结构。

那么,哪些食物被人体摄入后会对肝脏造成损伤呢?

其实“烂肝之王”不是酒,而是这两种食物。我建议你少吃点。

1.泡太久的黑木耳。

黑木耳是一种很多人都喜欢吃的食物,它有很多功能。它可以帮助人体清除和排出体内毒素。正因为如此,人们也形象地将黑木耳比喻为“人体的清道夫”。不仅如此,黑木耳营养丰富。

但众所周知,人们吃木耳之前一般都是把木耳泡在水里,等它“发涨”之后再煮。想要健康的吃黑木耳,一定要把握好泡黑木耳的时长。

否则,黑木耳很容易成为威胁健康的“有毒物质”。一般来说,黑木耳的浸泡时间不要超过一个小时。

当然,生活中还是有很多人喜欢一次性泡很多木耳,然后储存起来,想吃的时候再拿出来。

但实际上,这是不利于健康的。长期食用泡了很久的黑木耳,会增加黑木耳中有毒物质的滋生,特别是一种叫米酵母酸的物质,会降低肝脏的活性,增加肝脏的代谢负担,导致肝功能紊乱。如果长期食用,很容易对人体造成疾病。

2.潮湿发霉的大米

一般来说,如果大米储存时间过长,或者储存环境阴暗潮湿,那么在这种情况下,大米容易生虫发霉,还会产生一种高度致癌物质3354黄曲霉素。

这种毒素也被称为主要致癌物。即使人体只摄入20微克,也可能增加患肝癌的风险。

所以,如果生活中发现家里的大米发霉了,最好不要因为心疼而选择清洗干净再吃。为了自己的健康,一定要马上扔掉,以免增加患癌风险。

除此之外,我们还应该学会注意生活中的一些身体细节。比如经常出现尿黄的情况,牙龈经常出血,或者口腔异味明显,就需要引起我们的重视。这些病例可能与肝功能损害有关。如果我们能尽早接受医学检查,我们也许能尽早发现疾病并及时进行治疗。

 

 

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